Pour la plupart d´entre nous, le stress accumulé dans notre système corps/mental rend cet exercice difficile. Avant que nous puissions espérer accéder à notre énergie intérieure de conscience, nous avons besoin de lâcher nos tensions; c’est pour cela que la méditation active est née. Ainsi, dans cet espace méditation, c'est comme si vous vous accordez à votre Moi Divin…
Commençons par une danse improvisée...Lors de cet échauffement, parfois vous sautez; parfois, vous dansez; ou peut-être, vous haletez; ou alors vous criez; quoiqu’il en soit, vous manifestez votre énergie sous une forme quelconque. Et quand vous êtes prêt, vous vous immobilisez en silence, totalement présent…la relaxation immobile.
« Aimer c’est l’art d’être avec d’autres, méditer c’est l’art d’être en relation avec soi même… laissez l’amour et la méditation être vos deux ailes » Osho